I går reiste vi til Italia til middag. Vi reise videre i Middelhavsområdet og nyte en til middag x 5d = 30m, en intelligent hverdags middag i under 30 minutter. Her og, er en oppskrift hele familien vil like. Gresk kalamata oliven kan enkelt kjøpes i glass og uten sten. Kalamata er min favoritt av alle svart oliven, og uten stein er de praktisk å hel opp i flere retter og salater, uten å få en overraskelse og må til tannlegen etterpå. Artisjokk finner du i boks eller glass og bur brukes mer ofte, for eksempel du kan bruke en liten del på din skiver til lunsj. Alle best med denne måltid er at den er svært lav i fett og dermed sundt. Spis gryten og trene. Hvit hestebønner inneholder 32% protein.

Beef hotpot with artichoke and olives
Yesterday we travelled to Italy for dinner. We are still travelling in the Mediterranean region and enjoying one more middag x 5d = 30m. An intelligent every day dinner under 30 minutes. Here also is a recipe that the whole family will love. Greek Kalamata olives are available in a glass jar and without stones. Kalamata are my favourite of all the black olives, and without stones, they are practical to add to many dishes and salads, without getting a surprise and needing to visit the dentist afterwards. Artichokes are also in glass or tins, and should be used more often; for example, you can use them on your sandwich for lunch. The best with this meal is that it is very low in fat and healthy. Eat this hotpot and exercise. White broad beans contain 32% protein.